Pengertian Dan Pengenalan Lucid Dream

Lucid Dream adalah kesadaran yang menguat atau bangkit saat berada di alam mimpi, semuanya menjadi terang dan lebih real. mimpi terkontrol penuh karena lucidity yang kuat timbul dari kesadaran kita, tidak ada lagi kesulitan karena semuanya sesuai dengan keinginan, jika anda berpikir ini atau ini maka terjadilah. kehendak anda menjadi sihir yang mampu terwujud di dreamland (alam mimpi ).

Kondisi lucid dream ini dapat anda dapatkan jika anda mampu menyadarkan secara penuh diri anda bahwa anda sedang bermimpi. tapi tidak semudah teorinya, karena kita sering benar-benar hanyut dalam skenario hingga kita tidak sadar bahwa kita sedang bermimpi.

Salah satu cara untuk menyadarkan diri anda atau untuk mendapatkan lucidity yang kuat adalah dengan memperhatikan "tanda-tanda mimpi". dream-sign ini dapat anda temui setiap anda bermimpi, hanya saja anda harus melatih kepekaan diri untuk mengamati tanda-tanda tersebut agar berhasil tersadar.

Lucid Dream, berasal dari kata pertama yaitu lucid yang berarti terang, dan jika disatukan dengan kata dream menghasilkan arti "mimpi yang terang". kenapa disebut mimpi yang terang?, karena visual yang anda rasakan akan lebih tajam dan cerah warnanya, audio yang anda terima lebih tinggi kualitasnya, dan indra peraba akan lebih sensitif. begitu juga dengan indra yang lain. ke lima indra tersebut bahkan bisa menjadi lebih peka daripada saat digunakan di dunia nyata, anda dapat merasakan bagaimana menjadi seorang indigo tanpa belajar keras.

Kemampuan untuk mengalami dan mendapat lucid dream dapat digali dengan cara dasar :

1. Meditasi
2. Melatih kepekaan
3. Reality chek
4. Menulis jurnal mimpi
5. Vitamin

Syarat diatas sangat bagus untuk mendapat lucid dream yang lebih gemilang jika anda mampu melakukanya. tapi apabila anda merasa malas melakukan semua syarat tersebut, anda dapat mengambil 2 dari 5 pilihan diatas. saya merekomendasikan pada poin 2 dan 4 untuk menjadi permulaan yang bagus untuk mendapatkan lucid dream pertama anda.  apapun dapat anda lakukan di alam mimpi, tinggal niatkan saja.

Lucid Dream tidak berbahaya dan aman untuk sarana penjelajahan kreasi karena tidak mengandung unsur mistik. semua hanyalah improvisasi alam bawah sadar untuk melakukan replay dan recall sensasi yang pernah dialami di dunia nyata. sensasi itu dapat di bangkitkan dengan kreatifitas imajinasi anda.

Sleep Paralyse

sleep paralyse atau tidur lumpuh adalah keadaan dimana sistem syaraf motorik tubuh di non-aktifkan agar terproteksi untuk tidak bergerak saat mimpi memaksa anda bergerak aktif, jadi sleep paralyse bisa diartikan sebagai pengunci tubuh dari pergerakan yang tidak sewajarnya dilakukan saat tubuh tertidur. hal ini sering kali dikait-kaitkan dengan hal-hal mistis, orang dulu beranggapan bahwa sleep paralyse atau tindihan (bahasa jawa) adalah suatu bentuk dari serangan makhluk ghaib terhadap tubuh fisik yang sedang tidak berdaya.
sleep paralyse terkadang membawa kesan-kesan menakutkan bagi sekelompok orang yang pernah mengalaminya, tapi jika diamati dari segi sains, sensasi itu terjadi karena mental dan pikiran berada pada kondisi yang kurang baik, sehingga halusinasi menyeramkan terbentuk saat seseorang mengalami lumpuh tidur tersebut.
sleep paralyse sewajarnya terjadi saat tubuh masih tertidur tapi pikiran tiba-tiba terjaga, kondisi ini berlangsung hanya berberapa detik atau menit saja. tapi pengakuan dari orang-orang yang pernah mengalaminya , sleep paralyse terjadi cukup lama dan melelahkan, disebabkan karena orang tersebut berusaha untuk berontak bangun dari tindihanya.
penyebab alami tidur lumpuh ini karena kualitas tidur yang buruk, waktu tidur yang sedikit, tidur terlalu larut, dan kelelahan.
lucid dream juga memberi jalan pintas untuk bisa masuk ke dreamland dengan cara membawa kesadaran penuh melewati beberapa tahapan tidur, salah satunya adalah tahap melewati sleep paralyse. dianjurkan jika anda memilih metode ini untuk masuk ke dreamlad, anda harus bisa menenangkan pikiran saat tiba pada keadaan ini agar sleep paralyse anda berjalan dengan indah dan berhasil sampai di dreamland.

Masuk Ke Dream Land

jika teman2 semuanya pernah merasakan sensasi terjatuh kebelakang, maka seperti itulah awal kesadaran kita mulai berganti ke dalam fase bawah sadar, semuanya sulit dikontrol kecuali jika kosentrasi kita cukup kuat untuk menguasainya. banyak sekali orang yang melakukan metode masuk ke alam mimpi menggunakan teknik "terjaga saat tidur" merasa kesulitan mengontrol kesadaranya dan akhirnya tertidur juga. memang sedikit sulit melakukan hal ini tapi semua orang diprogram untuk mampu melakukanya. jika anda merasa yakin, maka anda akan berhasil melakukanya.
lalu ketika kesadaran anda tetap dalam kontrol walaupun tubuh anda tertidur, berarti anda termasuk dalam kategori "mind driver". seolah-olah skenario alam bawah sadar anda telah dipasrahkan ditangan anda, anda berkehendak melakukan segala sesuatu dalam situasi tersebut. sehingga niat anda akan terealisasi dalam bentuk visual, audio, ataupun emosional. jika anda ingin melakukan sesuatu dalam pencapaian tahap ini, yang perlu diperhatikan adalah tetap tenang dan menjaga kosentrasi. apapun yang telah anda tetapkan saat anda memulai teknik ini, kuatkan niat anda hingga menjadi realita.

Gerbang Menuju Dream Land (Lucid Dream)

pernahkah anda tidak bermimpi dalam 1 malam?, jika ya. berarti jawaban anda salah !!.
saat anda mulai mengantuk, gelombang otak anda mulai berubah dari state gelombang alpa ke theta,dan pada fase inilah terkadang anda tidak ingat pada menit keberapa anda mulai benar-benar tidur, semuanya terjadi secara mendadak. setelah sekitar 35-40 menit tertidur, akhirnya anda mulai tidur sangat pulas dimana gelombang delta menyelimuti otak anda. ini adalah gelombang otak terendah manusia.dan pada saat fase ini berlangsung, tubuh anda mulai melakukan reparasi sel-sel tubuh yang rusak dan merefresh memori otak. kesadaran anda benar-benar hanyut dan tidak mungkin terkontrol walaupun seberapa hebat kekuatan anda untuk menyadarkanya, tapi mimpi belum tercipta dalam keadaan ini.
setelah fase delta terlewati, anda akan melalu fase ke4 dalam tidur anda yaitu tidur REM. mulailah gerbang dreamland di UNLOCK, pintu terbuka dan tanpa sadar tiba-tiba anda berada pada sebuah situasi yang tidak "nyambung" dalam hidup nyata anda, tapi anehnya anda masih tertipu dengan keadaan yang terjadi pada diri anda, inilah pengaruh mimpi yang menjadi control-panel dari dunia mimpi, semuanya tidak rasional tapi kita tetap yakin bahwa ini kehidupan biasa.
REM pertama ini biasanya berlangsung selama 10 menit saja. setelah itu anda kembali lagi pada fase tidur ringan (alpa-theta).

tahap2 itu akan terulang kembali hingga anda bangun di pagi hari. dan menariknya, sirkulasi REM yang paling akhir biasanya adalah REM terpanjang dalam tidur anda, berdurasi hingga 50 menit lebih. itu berarti disinilah mimpi anda terjadi cukup lama.
kebanyakan orang hanya ingat mimpinya dalam fase REM terakhir ini, tapi sebagian juga pikiran mereka tidak mementingkan "mimpi" hingga mereka bangun dalam keadaan lupa dengan pengalaman mimpinya. sehingga orang awam berkata bahwa dia tidak bemimpi tadi malam.
inilah gerbang ke 1 untuk menuju dreamland anda.
gerbang ke 2 untuk menuju dreamland anda adalah membawa kesadaran anda untuk masuk ke fase REM tanpa melewati tahap tidur delta(tidur non REM). cara ini lebih menantang karena diri anda benar-benar akan sadar bahwa anda bermimpi dan mencitakan mimpi anda sendiri. tehnik yang digunakan adalah "terjaga saat tidur". tehnik ini memberi anda pengalaman berbeda saat tidur, anda akan merasakan tubuh anda teraliri gelombang elektro dari ujung kaki hingga kepala. setelah itu tubuh anda mati rasa, anda sudah tidak bisa merasakan tekstur kasur yang anda tiduri lagi karena sitem syaraf anda telah di switch off. lalu telinga mulai mendengar suara dengungan yang cukup bising dibarengi dengan munculnya percikan gradiasi warna dipandangan gelap mata anda. itu semua sangat normal karena otak anda secara otomatis menganggap bahwa itulah saatnya tubuh harus di non-aktifkan demi sempurnanya istirahat anda.
beberapa saat kemudian tubuh anda benar2 terkunci, otot anda sulit sekali untuk digerakan, sangat lemas dan malas. inilah yang disebut kondisi SLEEP PARALYSE atau lumpuh tidur. mungkin anda akan tersentak kaget karena tubuh anda seperti terombang-ambing, tapi jangan panik dan tetap rileks karena anda akan menembus membran bawah sadar. didepan anda telah disiapkan sebuah terowongan gelap yang membuat anda memasuki dreamland, sensasi saat sebelum masuk kedalam terowongan gelap tersebut adalah mulai hanyutnya bayangan2 dalam pikiran anda hingga benar2 sepi dan gelap, tidak adan lagi gambar yang muncul dalam pikiran anda. tahap ini bernama kondisi "trans-dimensi", dimana kosentrasi anda menjadi pesawat yang akan membawa anda berkunjung ke suatu tempat. tinggal gunakan imajinasi anda dan terjadilah apa yang anda inginkan.
inilah gerbang ke2 menuju dreamland.

Keadaan Di Dream Land

jika ada beberapa orang yang pernah mengalami lucid dream saat tidur REMnya, pasti mereka akan ingat dengan jelas apa yang terjadi di dreamland. berbeda jauh dengan mimpi biasa, saat lucid dream otak merekam segala kejadian seperti benar-benar terjadi di dunia nyata, karena saat itu gelombang otak kita menuju ke alpa, sehingga kesadaran sangat kuat dan benar-benar sadar sepenuhnya.
saat berada di dreamland, hal pertama yang anda rasakan adalah pemandangan asing. walaupun sepertinya tempat itu pernah anda kunjungi sekalipun, tapi tetap saja otak anda mensetting environmentnya sedikit berbeda. contoh : tiba-tiba ada mobil di depan rumah anda, padahal anda tidak punya mobil. hal ini telah membuktikan bahwa settingan dreamland lebih "khayal" tapi menyenangkan.
setelah anda bingung dengan tempat yang anda pijak tersebut, biasanya kejadian super keren terjadi lagi yaitu disaat otak memulai meng-action-kan adegan yang harus anda perankan. contohnya adalah: dalam mimpi anda melihat mobil avanza hitam di depan rumah, dan yakin bahwa mobil itu memang sudah anda beli(kenyataanya anda tidak punya mobil). lalu biasanya anda mulai kebingungan mencari kunci mobil anda tersebut. saat itu munculah seseorang (dream character) yang bentuknya menyerupai orang yang anda kenal, misalnya tetangga anda hamil dan anda diminta untuk melarikanya ke rumah sakit demi persalinannya, tapi bagaimana mungkin anda mengantarnya sedangkan kunci mobil saja tidak anda temukan. bagaimana ini ?. tenang ini saja hanya mimpi. hehehe
emosi anda juga diaktifkan saat berada dalam mimpi, jadi anda bisa menikmati semuanya secara real.
dan biasanya di dreamland terjadi gejala-gejala blur saat mimpi anda terlalu menggembirakan atau emosi yang berlebihan. itu disababkan karena diri anda melewati batas volume emosi yang sudah ditetapkan di otak anda.
jika biacara tentang indera yang digunakan, tidak usah diragukan lagi, semuanya berfungsi. otak anda telah melengkapi wahana dreamland dengan safety yang 100% aman untuk diri anda. jika dalam dreamland anda terkena benda tajam, api, pistol,dll, semuanya akan anda rasakan hanya pada batas standar mimpi saja, yaitu sekitar 0,5% dari sakit yang sebenarnya.
terkadang anda mulai blur apabila hal ekstrim terjadi pada tubuh anda.
semua itu terjadi dalam keadaan mimpi biasa ataupun mimpi terkontrol(lucid dream) di dreamland anda.

Pengalaman Lucid Dream

saya akan meceritakan pengalaman pertama saya saat melakukan lucid dream di dreamland. metode yang saya gunakan adalah "bangun dan tidur REM". waktu itu saya tidur jam 10 malam, keadaan tubuh saya tidak terlalu lelah dan telah menyiapkan buku jurnal mimpi di samping bantal. dengan penuh keyakinan saya memantabkan diri untuk masuk ke dreamland dan sadar penuh. lalu saya mulai merelaksasi otot kaki hingga ujung kepala secara perlahan dan masuklah saya pada keadaan hopnogagic state (fase setengah tidur). saya sangat cepat masuk ke tidur ringan karena teknik relaksasi selalu saya lakukan rutin setiap hari sebelum tidur, ini benar2 berguna.

pukul 2 pagi, saya telah melewati fase 10 menit REM. ingatan saya masih segar tentang mimpi yang barusan dialami. saat itu saya hanya melirik jam dinding dikamar tanpa banyak bergerak, seketika itu saya ingat teknik "tidur REM" dan mulai mencoba. pikiran saya sangat mudah membuat visual karena tubuh saya masih mengantuk dan seolah-olah terseret tidur REM. hingga mimpi saya berlanjut kembali.


kejadianya sedikit blur, berada di sebuah bendungan besar dengan air yang bergelombang sedikit deras. disana saya tidak sendirian,karena ada dua teman yang berdiri disamping saya. karena ini dreamland, saya pasrah2 saja tubuh di teleport ke atas kapal besar mirip titanic. antara sadar dan sedikit sulit bangun, mimpi berlanjut lebih jauh. air di bendungan itu ternyata berubah lebih deras dan keruh, lalu datanglah mendung bersama hujan ringan yang menyertai. sensasi itu begitu menyenangkan untuk diingat2
setelah beberapa detik, kapal hanyut dalam derasnya arus air yang dahsyat menuju ke sebuah aliran sungai, saya dan kedua teman saya panik sambil berpegangan pada besi pengaman di samping kapal. kapal mulai berpindah posisi dan berputar.
mimpi kembali blur dan suara air tidak terdengar lagi(mungkin REM saya sudah habis), tapi ternyata tidak, mata saya sedikit terbuka tapi langsung cepat2 kembali saya pejamkan kembali dengan harapan mimpi berlanjut. dan ternyata benar.
mimpi di REM yang ke 2 dimulai, tapi environmentya berbeda. tapi tetap berhubungan dengan arus air. sialnya waktu itu saya dalam keadaan mengapung di arus deras hanya berpegangan pada rakit kecil dari batang pohon pisang, wah benar menegangkan, terpental kesana-kemari. hingga akhirnya sampai di daerah sungai yang dangkal dan arusnya kecil, tempatnyapun lebih saya kenal karena itu salah satu lokasi didaerah desa yang saya tinggali saat ini. lucidity mulai dalam kendali saat saya melihat bunga besar berwarna pink dan tidak wajar bentuknya, setahu saya ditempat itu tidak ada bunganya tapi kenapa disini ada ??.
mulailah lucid dream terbentuk, ingatan saya tersadarkan dan mulai reality cek. saya mengamati telapak tangan dan jari, eh ternyata jari saya berjumlah enam.lucidity semakin kuat lalu saya berteriak"ini mimpi", dengan seketika semuanya terlihat terang, langit berwarna biru dan seperti nyata.
hal pertama yang muncul dalam pikiran saya adalah mencoba untuk terbang. saya harus yakin bahwa di dreamland grafitasi dapat ditaklukan sehingga saya dapat melayang. dengan mantabnya, saya langsung melompat dan mengambil pose seperti superman, lalu terbanglah saya. sungguh real, angin dapat saya rasakan hempasanya dan pemandangan masih jelas untuk diamati.
dari berbagai opsi yang tersedia di dreamland, saya lebih suka memunculkan objek dan terbang untuk menjelajah.
pernahkah anda membayangkan bahwa kehendak anda akan ter-realisasi dalam beberapa detik tanpa melakukan apapun ?. mustahil dipikirkan jika anda belum pernah merasakan yang namanya lucid dream.
dari pengalaman pertama saya di dreamland, saya banyak sekali membuat dunia dreamland lebih colorfull, dan dikemudian hari jika saya berkunjung kembali, saya sering meningkatkan lucidity saya disetiap tidur REM. kejadian itu membuat diri saya merasa lebih bahagia saat melewati malam.
pada awalnya, saya sering berpikir kalau kita banyak mencipta objek dapat menambah fantasi lucid dream menjadi lebih seru. tapi kenyataanya tidak, pertama kali saya melakukan praktek ini malah berefek mimpi saya sering blur. saat itu saya ingin sekali memunculkan sebuah bus sekolah warna kuning yang cukup besar di hadapan saya, sayapun menggunakan kekuatan imajinasi untuk membentuknya. tapi hasilnya bukan malah bus itu muncul, eh blur berkepanjangan.
belum menyerah dengan usaha pertama, saya mencoba kembali untuk lebih rileks dan terkontrol, saya menggunakan media objek yang sudah ada di dreamland untuk merubahnya menjadi bentuk yang saya inginkan tadi. tapi hasilnya tetap sama, malah saya tersadar dari tidur REM saya.
saya gunakan tehnik "memanggil mimpi" untuk melanjutkan misi saya memunculkan bus itu. tapi kali ini, mimpi saya langsung dapat terkontrol. setting dreamland yang ke 2 ini seperti program pilihan di menu start komputer saya, saya melihat beberapa list atau daftar alat2 dapur, dan anehnya seolah olah saya dapat mensortir salah satu dan "meng-kliknya". setelah mensetting pilihan tadi, saya di teleport ke dreamland pada tidur REM pertama. saya melihat selembar kertas manila cukup lebar yang bergambar bus. "kenapa yang muncul gambar bus? kan saya pengenya bus beneran!"tanya saya dalam hati. sedikit kecewa tapi saya tetap berusaha, dengan keunikan dan fasilitas dreamland yang super keren, perlahan-lahan saya wujudkan gambar itu menjadi bentuk 3 dimensi dan jadilah dia.
senang sekali rasanya. belum cukup puas berkreasi, sayapun meraba bus kertas tadi dan berkonsentrasi kalau yang saya pegang ini adalah besi, dan jadilah ia !.
waaaaah kereeeen. .
belum sempat bus itu saya pilihkan warna, tiba-tiba segerombolan orang datang dan naik ke bus putih itu, heran bercampur takjub, sayapun ikut naik dan mencoba. hasilnya memuaskan, semua jok penumpang sudah sempurna. orang-orang tadi terlihat memilih jok yang mereka sukai.
keadaan saat itu membuat saya semakin yakin bahwa semua dapat terjadi. mulailah saya berkonsentrasi untuk memunculkan efek audio berupa lagu yang paling saya sukai dari band MODERNdog. pertamanya terdengar lirih tapi lama2 menjadi jelas dan teratur tanpa harus membayangkan musiknya lagi.
di akhir petualangan dreamland malam itu, melajulah bus yang saya ciptakan itu bersama dengan para penumpangnya, tapi bukan saya yang menyetir.
and WAKE UP..........