Lucid
Dream adalah kondisi dimana seseorang sadar bahwa dia sedang bermimpi.
Kata "lucid" pertama kali digunakan oleh Faderik Van Eaden. Lucid Dream
biasanya dimulai di tengah-tengah mimpi berlangsung, saat pemimpi
menyadari sesuatu yang berbeda, ganjil atau tidak masuk akal. Namun pada
beberapa kasus, sesorang tanpa sengaja mengetahui bahwa ia sedang
bermimpi, mereka tiba-tiba saja sadar kalau ini hanyalah mimpi.
Dalam
kondisi Lucid (sadar) seseorang mampu melakukan hal-hal yang tak
mungkin dilakukan di dunia nyata, seperti terbang, mengubah sekitar dan
lain lain. Tingkat kesadaran dalam lucid dream juga berbeda beda.Saat
seseorang menglami level Lucid yang tinggi, ia sadar betul apa yang
dialami hanyalah rekayasa pikiran semata, tak ada yang perlu ditakutkan.
Ia juga sadar bahwa dirinya yg asli masih tertidur lelap.
Pada
tingkatan ini mengubah skenario mimpi, memunculkan benda-benda, maupun
mengendalikan semua karakter dalam mimpi adalah mungkin.Saat level lucid
seseorang rendah, ia mungkin sadar bahwa ini hanya mimpi, ia mungkin
dapat terbang, mengubah sekitar namun tidak sadar bahwa semua itu hanya
rekayasa pikiran, tidak sadar tubuh aslinya sedang tertidur lelap.
Alasan Mempelajari Lucid Dream
Mendengar
kata Lucid Dream pasti banyak yang menanyakan ,"Untuk apa?", "Apa
Gunanya" dan semua pertanyaan yang intinya meragukan tujuan dari
mempelajari Lucid Dream.
Simple
saja, "Bila kita sadar saat kita bermimpi, maka kita dapat melakukan
apapun tanpa batasan. Dan sangat menyenangkan". Kebanyakan orang
mempelajari Lucid Dream hanya untuk memperoleh kesenangan.
Berikut beberapa manfaat Lucid Dream:
1.Petualangan Dan Fantasy
Minat
terbesar mempelajari Lucid Dream adalah keinginan untuk berpetualang
dan melakukan hal-hal yang mustahil demi kesenagan. Salah satu keinginan
terbanyak para Lucid Dreamer adalah terbang, sesuatu yang mustahil di
lakukan di dunia nyata, apalagi terbang tanpa ada seorang pun yang
menghalangi. Sifat dasar manusia yang menginginkan kebebasan (freedom)
semakin terlihat.
2.Menghadapi Mimpi buruk
Bagi
sebagian orang yg kurang beruntung, setiap malam mengalami mimpi buruk
yang tiada henti. Mimpi buruk dapat diakibatkan oleh beban hidup maupun
phobia akan sesuatu. Bila kita mampu mengendalikan mimpi kita dalam hal
ini Lucid Dream, maka Lucid Dream adalah sarana terbaik untuk
menghentikan Teror mimpi buruk yg menghatui kita.
Dengan
menyadari bahwa di dalam mimpi kita tidak dapat dilukai , ini adalah
kesempatan untuk mengalahkan monster di mimpi kita, daripada hanya
berlari-larian menghindari apa yang kita takuti, lebih baik
menghadapinya. Lucid Dream mengajari bagaimana mengahadapi ketakutan,
dan membuat kita lebih tangguh dan berani menghadapi apapun.Very Happy
3.Kreatifitas dan Inspirasi
Mimpi
memiliki potensi kretifitas yang tinggi, sebagian orang percaya ada
sesutu yg tersembunyi dalam mimpi yang berhubungan dengan kreatifitas
manusia. Dibandingkan dengan melamun, ataupun kenangan, mimpi terbukti
lebih kreatif. Di beberapa kasus, Lucid dream digunakan sebagai sarana
memecahkan masalah atau sumber inspirasi.
4. Penyembuhan
Lucid
dream selain dapat menyebuhkan phobia dapat juga mempercepat
penyembuhan. Jika kita pernah mendengar visualisasi dapat membantu
penyebuhan sakit. Maka tentu mimpi lebih baik dari pada sekedar
visualisasi saja.Seperti kasus orang yang mengalami gangguan saraf
(misal stroke), maka Lucid dream dapat membantu mempercepat penyembuhan,
karena saat bermimpipun saraf kita masih aktif.
5.
Lucid dream memberikan kita pandangan baru dalam melihat dunia.
Pandangan yang lebih luas inilah yang mengarahkan lucid dreamer untuk
mencari makna hidup. Dunia ternyata hanyalah konstruksi dari pikiran
saja, Bagi lucid dreamer pengalaman yang ada di dalam mimpi sama
berharganya dengan dunia nyata.
Apakah Lucid Dream Berbahaya?
Banyak
efek positif dari Lucid Dream, telah dijelaskan bahwa mimpi buruk dapat
diatasi apabila kita manyadari kalau itu hanyalah ilusi pikiran saja.
Semua yang kita alami dalam mimpi seperti jatuh, atau terluka di dalam
mimpi ternyta tidak kita rasakan saat kita bangun.Mati saat bermimpi
karena mimpi buruk atau dilukai orang lain, tidak membuat kita mati
sungguhan di dunia nyata. Beberapa kasus ada orang yang mati saat
tertidur. tapi bagaimana kita tahu ia mati karena mimpi??.
Beberapa
orang percaya bahwa setiap mimpi memiliki arti. Mimpi akan kematian
melambangkan kehidupan, pembaharuan, dan transenden.Penelitian modern
menunjukkan bahwa mimpi bukanlah pesan namun hanyalah model dari dunia
nyata yang tercipta hasil kerja otak. Tapi setidaknya mimpi dapat
memberikan petunjuk bagaimana kondisi pikiran kita. Semua petunjuk
itulah yang kita gunakan untuk meningkatkan hidup kita, baik di dunia
mimpi maupun di dunia nyata. Keseimbangan antara keduanya menjadikan
kita manusia yang lebih baik.
Apakah Semua orang dapat belajar Lucid Dream?
Lucid
Dream adalah kemampun yang harus dilatih, walau beberapa orang memiliki
bakat secara alami. Namun bakat yang ada kalau tidak di barengi dengan
pemahaman serta tujuan yang jelas pasti akan sia-sia. Sama seperti
anak-anak yang mendapatkan lucid dream, mereka menikmatinya namun tidak
mengerti apa yang sedang ia lakukan dan bagaimana ini terjadi. Dengan
latihan yang rutin dan benar, smua orang dapat menjadi lucid dreamer.
Bagaimana mendapatkan Lucid Dream?
Banyak cara mendapatkan lucid dream, mulai dari cara kuno sampai modern dengan bantuan alat.
Dream recall (mengingat mimpi)
Sering
kali kita bermimpi, namun saat kita bangun kita malah lupa. Atau ada
orang yang mengatakan kalau ia jarang bermimpi. Sebenarnya setiap orang
pasti bermimpi dan ini adalah siklus yang terjadi setiap malam.
Tujuan dream recall adalah
1.menjadikan kita familiar dengan keadaan mimpi yang nantinya digunakan untuk tehnik Lucid Dream.
2.memudahkan mengingat Lucid Dream, percuma mendapatkan lucid dream tapi saat bangun kita sama sekali tidak ingat.
Dream journal (jurnal mimpi)
Untuk
membantu mengingat mimpi, kita harus menulis mimpi kita. Minimal sehari
1 mimpi. Dengan mengingkatnya kemampuan dream recall, semakin banyak
mimpi yang dapat ditulis. Mimpi yang telah kita catat nantinya akan
sangat berguna.
Pada awalnya sangat susah untuk mengingat mimpi, lama kelamaan akan terasa mudah.
Reality Check
Mengetest
apakah ini mimpi atau bukan adalah hal yang mutlak dilakukan lucid
dreamer. Saat bangun tidur, saat melakukan aktifitas, saat melihat
sesuatu mengingatkan tentang mimpi. Namun dapat juga dilakukan untuk
hal-hal yang spesifik seperti saat melihat kaca, melihat telapak tangan
maupun hal lainnya.
Tujuan Utama kebiasaan ini agar saat bermimpi kita melakukan reality check. Dan itu akan membuat kita tersadar bahwa ini mimpi.
Cara melakukan reality check.
Reality
Check dilakukan sesering mungkin dengan mengajuka pertanyaan sederhana,
misal ,"Apakah ini mimpi?" jika yakin 100% ini bukan mimpi jawablah
"ini bukan mimpi"kebiasaan ini terus dilakukan sampai suatu saat kita
bermimpi, dan bertanya, "apakah ini mimpi". nah. saat itulah anda akan
tersadar. Seperti itulah reality check bekerja.